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Centro Benessere Integrato

Olos "Centro Benessere Integrato" è un centro dedicato all’armonia fisica e a all’equilibrio olistico. Si trova in pieno centro a Trieste, in un’oasi di tranquillità e silenzio.
Orari:

Lun - Ven 8.00 - 20.00 Domenica CHIUSO

+39-348-0348772

Via XXX Ottobre 4, Trieste

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Lun - Ven 8.00 - 20.00 Sabato e Domenica CHIUSO

+39-348-0348772

Via XXX Ottobre 4, Trieste

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Gyrotonic®

Il Gyrotonic Expansion System® è un sistema unico di attrezzature e di esercizio che incorpora i principali movimenti dello yoga, danza, ginnastica, nuoto e tai-chi.  Creato da Juliu Horvath, questo sistema allunga e rinforza i muscoli, mentre simultaneamente stimola e rinforza i tessuti connettivi interni ed esterni delle articolazioni. Le esercitazioni, sincronizzate con modelli di respirazione corrispondenti, aumentano lo stimolo aerobico e cardiovascolare e promuovono il ringiovanimento neuromuscolare.

Le attrezzature Gyrotonic® offrono completa libertà di movimento.  Sono pienamente adattabili ai bisogni di ogni di corpo e ai diversi livelli di condizione. La resistenza costante delle impugnature e della torre a pulegge (attraverso la tripla riduzione prodotta delle carrucole) elimina completamente le scosse prodotte all’inizio e alla fine del movimento dalle macchine convenzionali, fattore causa di molti infortuni.  Altra caratteristica unica del Gyrotonic® è la circolarità, le spirali e le ondulazioni che si creano, incrementano le capacità funzionali della colonna vertebrale e creano una consapevolezza tridimensionale e sferica del movimento, in totale equilibrio.

Il Gyrotonic Expansion System® è usato in tutto il mondo da persone di tutte le età nella: riabilitazione, danza, sport specifici e per il condizionamento generale.
Per un uso professionale del Gyrotonic Expansion System®, è richiesto un istruttore certificato in Gyrotonic®.
Contattaci per qualsiasi informazione.

Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® si rivolge indistintamente a tutte le persone,senza restrizioni. La particolarità di questa tecnica permette a chiunque la pratichi di riceverne i benefici in tempi pressoché immediati.
Il piacere che si ha nel praticare questi movimenti circolari e continui porta l’individuo a fidarsi dell’esercizio proposto e di conseguenza del  proprio corpo andando a riscoprire possibilità di movimento non praticate per svariate e molteplici ragioni.

Traumi, operazioni chirurgiche, semplici dolori alla schiena o problemi più mportanti, ernie, scogliosi o cifosi, sedentarietà, lavoro che costringe il corpo in posizioni inadatte per molte ore o sport praticati in maniera leggera, intensiva o professionistica.

Tutti questi momenti possono essere trattati attraverso il lavoro personale che facciamo su noi stessi attraverso il GYROTONIC®. Le necessità che ci spingono a cercare e quindi scegliere  una attività fisica piuttosto che un altra,cambiano a seconda delle priorità e delle esperienze personali. Non esiste una fascia di età consigliata o una forma fisica particolare che bisogna avere per trarne beneficio. L’ unico requisito è quello di avere voglia di fare qualche cosa per noi stessi, la voglia di stare meglio è la migliore spinta per cominciare a stare meglio.

La lezione privata non è soltanto un modo per allenarsi in maniera estremamente efficace ma è sopratutto del tempo prezioso dedicato a noi, un ora di qualità con una persona che ci segue e ci guida con attenzione nell’esecuzione dei movimenti.

La metodologia GYROTONIC® è un sistema di esercizi,che aiuta il corpo ad andare oltre i suoi limiti, migliorando in modo armonioso la funzionalità dell’intero organismo. Le conseguenze di un lavoro sedentario, lo stress, i disturbi legati all’avanzare dell’età possono incidere negativamente sulla nostra efficienza e qualità della vita. Il GYROTONIC® EXPANSION SYSTEM è il più esclusivo ed efficace metodo per risolvere tutti questi problemi traendo benefici quali:

– postura corretta
– muscolatura tonica
– colonna vertebrale forte ed elastica
– articolazioni sane e mobili
– circolazione degli arti inferiori più efficiente
– fisico armonioso
– maggior controllo psicofisico
– equilibrio e coordinazione neuro-muscolare

Più specificatamente, GYROTONIC®:

– Migliora al circolazione attraverso la stimolazione aerobica e cardiovascolare, la circolazione del sangue e dei liquidi linfatici .
– Migliora le nostre capacità di eliminazione delle tossine: questo accade eliminando alito cattivo e cattivi odori attraverso l’aumento dell’evaporazione, le tossine attraverso la traspirazione, acque impure, gas e tutti gli altri elementi di rifiuto che sono un ostacolo per il funzionamento corretto dell’organismo.
– Migliora la mobilità delle articolazioni e l’uso pieno della capacità motoria in ogni direzione.
– Stimola e rinforza il sistema nervoso per migliorare la contrazione e l’estensione muscolare.
– Rende mobile e libera dalla rigidità la colonna vertebrale e le sue funzioni in relazione agli organi ad essa connessi.
– Crea una percezione più chiara dei sensi.
– Crea più armonia ed equilibrio nel flusso di energia.
– Crea una migliore coordinazione attraverso la rigenerazione neuro-muscolare; i segnali scorrono in modo più fluido tra colui che vuole fare qualcosa e lo strumento (il corpo) usato.

Juliu Horvath, ungherese per nascita, è cresciuto in Romania ma si considera un “cittadino del mondo”. Suo padre, lo scomparso Juliu Sr., era un sarto e sua madre una casalinga che nel Dicembre 2000 ha compiuto i suoi 90 anni.

Juliu da giovane pratica il nuoto, la ginnastica artistica, il canottaggio e altri sport. All’età di 19 anni si interessa della danza classica e già a 20 anni diviene solista al Romanian State Opera. Mentre si trovava in tournée in Italia nel 1970 non rientra in patria e passa sei mesi in un campo per rifugiati. Successivamente riceve asilo politico negli Stati Uniti e si trasferisce a New York dove per mantenersi fa svariati lavori. Lavora come imbianchino e danza su un’auto nel Central Park ed intanto partecipa a varie audizioni per le compagnie di danza della città sino a quando viene segnalato al New York City Opera e inizia a danzare per la compagnia. Partecipa alle tournée internazionali insieme a stars come Margot Fonteyn, Jacques d’ Amboise e Melissa Hayden. Più tardi danza come ballerino ospite per il Radio City Music Hall e come danzatore principale per il Houston Ballet.

Mentre sta lavorando con il Houston Ballet, Juliu si rompe il Tendine d’Achille e questo infortunio pone fine improvvisamente alla sua carriera di ballerino. Dopo l’infortunio Juliu inizia la pratica individuale dello Yoga.

Nel 1977 si trasferisce a St. Thomas nelle Isole Vergini dove costruisce una modesta casa tra le montagne e continua lo studio e la pratica intensiva dello Yoga. Durante questo studio egli scopre il lavoro interiore del corpo e sviluppa un sistema denominato “Yoga for Dancers” (“Yoga per Danzatori”), con il quale crea e approfondisce un livello più avanzato che adesso è chiamato Gyrokinesis.

Juliu ritorna a New York nel 1980 e inizia ad insegnare il suo metodo allo “Steps on Broadway” e nel Central Park. Quando raggiunge un sufficiente seguito apre il White Cloud Studio.

Juliu sognava anche di costruire una macchina che permettesse ai danzatori di imparare a girare ed eseguire meglio le piroette. Questo sogno e le sue energie creative gli permisero di sviluppare il GYROTONIC® Expansion System come noi oggi lo conosciamo. Oggi un grandissimo numero di persone di tutte le età e dei più svariati stili di vita hanno tratto un enorme beneficio da questo sistema. 
Il GYROTONIC® Expansion System permette, a chiunque desideri, di sviluppare la forza, la flessibilità e la coordinazione. Attualmente è impiegato con successo nei centri di riabilitazione, negli studi di danza, nell’allenamento sportivo e nel fitness di tutto il mondo.

Diversamente dalla maggior parte delle macchine convenzionali in cui gli esercizi sono basati su modelli lineari o isolati di movimento che creano una forza non coordinata, il sistema brevettato e registrato GYROTONIC® Expansion System enfatizza i movimenti articolari, sia i più semplici sia i più complessi, senza creare compressione. In questo modo vengono rinforzati naturalmente legamenti e tendini.

La lezione

La lezione individuale è il modo migliore, più veloce e più efficace per allenarsi attraverso questa tecnica. Ad ogni lezione si è seguiti costantemente dall’istruttore. La  durata della seduta/allenamento è di min. 55. La lezione è personale in quanto ognuno di noi ha delle motivazioni,esigenze e necessità diverse, ciononostante lo schema di lavoro che viene applicato ha una costruzione ben precisa e funzionale, lavorando su una parte del corpo, che può essere la schiena, si riscaldano le gambe le quali saranno pronte per lavorare a loro volta e via dicendo. In questo modo la lezione di GYROTONIC® è sempre finalizzata a ritrovare un senso di armonia e completezza in tutto il corpo. La particolarità di questa metodologia permette al TRAINER di fare lavorare nel migliore dei modi diverse tipologie di persone variando, attraverso la propria competenza, l’intensità del lavoro.

PULEY Tower Combination Unit

Con questa attrezzatura si può allenare tutto il corpo, è da dove si parte per il percorso di insegnanti, ha centinaia di esercizi bidimensionali e tridimensionali, aiuta il corpo ad eseguire tutti i movimenti. È il più versatile di tutti gli attrezzi Gyrotonic.

Gyrotonic® per la gravidanza

Un programma specifico per le future mamme, a partire dal terzo mese di gestazione, provvede ad alleviare i sintomi fastidiosi alla colonna vertebrale tipici della gravidanza, aumentando la circolazione del sangue e di conseguenza l’ossigenazione del bambino.

Dopo il parto recupera velocemente energia, forza addominale e tono.

Gyrotonic® per la menopausa

In particolare nella fascia d’argento della nostra vita è universalmente riconosciuto l’importanza di un adeguato controllo posturale e di un’efficiente coordinazione neuro-motoria. Il metodo tiene presente dell’età biologica e non di quella cronologica dell’ individuo, per questo i programmi di allenamento sono impostati secondo le reali condizioni fisiche di chi lo pratica.

Con il metodo GYROTONIC®si ottengono ottimi risultati nell’alleviare i dolori della colonna vertebrale e delle articolazioni in genere. Migliora il tono muscolare, corregge errati atteggiamenti posturali e aumenta l’equilibrio, la coordinazione e la stabilità.

Questi sono gli elementi che danno  la possibilità di ritrovare sicurezza, autostima e migliorare di conseguenza l’umore.

Un metodo per seguire i cambiamenti del corpo femminile e viverli come un’ulteriore rinascita.
I movimenti legati al respiro fanno influire l’energia nel corpo per meglio affrontare gli sbalzi ormonali.
Il lavoro sulla zona pelvica aiuta ad affrontare i problemi di incontinenza.
Dona elasticità ed equilibrio.
Ritonifica.

I corsi da noi proposti

– GYROTONIC® di 1° Livello
– GYROTONIC® Pre-Training Course
– GYROTONIC Foundation Teachers Training Course

GYROTONIC® Livello1

Indice del Programma di Studi per il GYROTONIC® di 1° Livello:
– Pre-Training
– Corso di formazione per insegnanti denominato Foundation Teacher Training Course
– Periodo di Apprendistato del Foundation Teacher Training Course
– Esame di Certificazione.
– Proseguimento degli studi.

GYROTONIC Pre-Training Course

Il proposito del Pre-Training Course è di insegnare agli Studenti sul proprio corpo gli esercizi presentati nel Foundation Teacher Training Course. Gli studenti devono completare un minimo da venti (20) a ventotto (28) ore di Pre-Training in metodologia GYROTONIC®. L’ammontare delle ore varierà in base al numero di studenti per Pulley Tower partecipanti al corso
Il Pre-Training Course deve includere anche un minimo di due (2) lezioni di 90 minuti in metodologia GYROKINESIS®.
Ogni studente deve avere una conoscenza fisica e pratica di tutti gli esercizi presentati nella lista del Programma di Pre-Training, al fine di poter essere in grado di prendere parte al Foundation Teacher Training Course.
Dopo aver completato con successo il Corso, lo Studente riceverà un Contratto di Qualificazione Pre-Training che gli permetterà di iscriversi al Foundation Teacher Training Course.

Il prezzo standard del Pre-Training, secondo le direttive della Gyrotonic® Sales Corp, è di € 850,00 + quota studio + IVA. Il prezzo potrebbe salire nel caso di lezioni individuali.

GYROTONIC Foundation Teachers Training Course

Questo corso introduce le tecniche di insegnamento e i princìpi che sono alla base degli esercizi insegnati sulla Pulley-Tower Combination Unit.
Gli studenti imparano in gruppi supervisionati, alternandosi nel ruolo di studente e di insegnante per facilitare il processo di apprendimento. La metodologia è insegnata anche attraverso istruzioni verbali e guida fisica, rafforzando la corretta esecuzione dei modelli di respirazione sincronizzati con i corrispondenti movimenti.
Il Corso durerà un minimo di 12 giorni e di 60 ore di training.
Un certificato di apprendistato, firmato esclusivamente da Juliu Horvath, sarà rilasciato solo se si è completato il Corso con successo e permetterà agli studenti di iniziare ad insegnare.

Il prezzo standard del Foundation Course, secondo le direttive della Gyrotonic® Sales Corp, è di € 1.500,00 + quota studio + IVA.

Per maggiori informazioni sui programmi di formazione, si invita a consultare il sito www.gyrotonicvenezia.com/calendario-corsi/formazione