Ci siamo trovati così bene che abbiamo mantenuto i corsi di Pilates, Tonificazione e GYROKINESIS® online, e abbiamo pure aggiunto due nuove sessioni di Tonificazione!
Per ulteriori informazioni su come accedere ai corsi online, contatta Elide.
Olos, Centro Benessere Integrato, è un centro dedicato all’armonia fisica e a all’equilibrio olistico. Si trova in pieno centro a Trieste, in un’oasi di tranquillità e silenzio. All’interno del nostro familiare ed accogliente centro, ognuno è messo in condizione di svolgere il proprio programma di lavoro, dandosi tempi e ritmi adatti alla propria preparazione in totale autonomia, ma con il continuo e amichevole supporto tecnico e psicologico di operatori altamente qualificati.
Il nostro centro offre diversi tipi di attività adatte ad ogni persona e alle sue esigenze. Oltre a tutte le attivitá in essere, OLOS continua a proporre una scelta di corsi online!
Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® è un sistema unico di attrezzature ed esercizio fisico che offre vantaggi simili a quelli derivati da yoga, danza, ginnastica, nuoto e tai-chi
La GYROKINESIS® è un modo nuovo per allentare mente e corpo, per scoprire i propri limiti e superarli, per riequilibrare le nostre energie e fare fluire.
Terapia manuale muscolo-articolare antalgica eseguibile esclusivamente su prescrizione medica.
Tecniche manuali dedicate al rilassamento e al sollievo dalle tensioni muscolari, per favorire il benessere fisico e mentale.
Corsi sia di pilates, una disciplina che aiuta a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente, e di Postural Training.
Test posturali oculati aiutano a costruire una allenamento personalizzato.
Per avere maggiori informazioni sui servizi offerti in collaborazione con l'ASD Bear Brothers Club, contatta Cinzia.
Corsi di Taijiquan, anche noto come Tai Chi. Un'arte marziale che unisce salute, autodifesa ed elevazione spirituale tramite gestualità armoniose che migliorano l'equilibrio fisico e mentale.
Si terranno previa iscrizione di un numero minimo di partecipanti, 6 incontri di “ Riflessologia plantare base “ per le persone interessate.
Si organizzano corsi monosettimanali di meditazione previa iscrizione di un numero minimo di partecipanti. Il corso vuole sperimentare vari tipi di meditazione per ritrovare il proprio equilibrio interiore.
La parola "Qi" significa "energia" o "spirito"; mentre la parola "gong" può essere tradotta con "tecnica" "abilità" o "lavoro". Si potrebbe, pertanto, tradurre "Qi gong" con "lavoro sull'energia" o tecnica dello spirito". Questa disciplina si prefigge l'obiettivo di curare ed accrescere la propria energia interna - il qi, appunto - che scorre nei meridiani che percorrono il corpo di ciascun individuo.
“Corsi per le future mamme”: con la collaborazione di due professioniste qualificate, si aprono i corsi per seguire le donne in gravidanza, dando la possibilità di fare dei trattamenti olistici per migliorare il proprio benessere psicofisico, praticare degli esercizi fisici per il mantenimento equilibrato della gestazione ed essere informate sulla nutrizione corretta in gravidanza.
Per avere maggiori informazioni sui servizi offerti, contatta Chiara.
Il Morning FisioYoga è una pratica dolce e consapevole che integra yoga e fisioterapia, pensata per risvegliare il corpo in modo graduale e funzionale. Attraverso movimenti guidati, lavoro sulla mobilità, sul respiro e sulla centratura, la lezione favorisce una maggiore consapevolezza corporea e una migliore qualità del movimento.È ideale per sciogliere rigidità, prevenire tensioni e iniziare la giornata sentendosi più presenti, equilibrati e in ascolto del proprio corpo.
Il Power Yoga è una pratica dinamica e strutturata, orientata al rinforzo muscolare progressivo e al miglioramento della stabilità e del controllo del corpo. Le lezioni sono costruite con attenzione all’allineamento, al carico graduale e alla coordinazione, integrando il respiro al movimento. È indicato per chi desidera una pratica più intensa e allenante, che sviluppi forza e resistenza mantenendo consapevolezza e sicurezza.
Lo Yoga Riabilitativo è pensato per chi convive con dolore persistente, patologie o limitazioni funzionali e desidera ritrovare un rapporto più sereno con il proprio corpo. La pratica unisce esercizi adattati di yoga e principi riabilitativi, con un approccio graduale, personalizzato e rispettoso dei tempi individuali. L’obiettivo è migliorare mobilità, funzionalità e percezione corporea, favorendo una riduzione del dolore e una maggiore autonomia nel movimento.
Il Benessere nasce dall’armonia tra mente, luogo dell’intelligenza e della razionalità, e corpo, luogo delle passioni e degli automatismi inconsci.
Di fronte alle molte richieste della vita o in situazioni di forte pressione esterna, la mente prende spesso il sopravvento sul corpo portando ad una perdita di armonia con se stessi e con tutto il mondo delle relazioni. Ciò può tradursi in momenti di difficoltà che vanno dal calo motivazionale al vero e proprio stato di sofferenza psico-fisica. Ritrovare l’equilibrio e possibile e rappresenta una magnifica opportunità di conoscersi per migliorare le proprie qualità e realizzare se stessi fino in fondo.
L’attività classica in palestra non accontenta più una gran parte di persone per svariati motivi. Alcune di esse, ad esempio trovano difficoltà ad inserirsi nel "sistema palestra" per esercitare attività sportiva e preferisco invece eseguire i propri esercizi fisici in ambienti molto più accoglienti e riservati in grado di offrire strutture ed attrezzature efficaci per il lavoro personalizzato; ponendo la massima attenzione all’obbiettivo di ottenere e consolidare la propria efficienza psico-fisica attraverso un’approfondita valutazione motoria e funzionale.
Olos centro benessere integrato offre un intervento globale, secondo la nuova filosofia di ricerca del benessere, basato da un lato sull’attività motoria personalizzata con gli esercizi più adatti che consentono un’attrazione specifica alla persona e da un altro lato su “ascolto, orientamento e sostegno alla crescita personale” secondo il moderno approccio del "counselling" e del "coaching".
Tutto questo nel rispetto delle proprie capacità e nella ricerca personale di migliorare i propri limiti, accompagnati da un’alta professionalità, con l’intento di trovare un supporto per stare meglio e raggiungere i propri obiettivi personali e relazionali. All’interno del nostro familiare ed accogliente centro, ognuno è messo in condizione di svolgere il proprio programma di lavoro, dandosi tempi e ritmi adatti alla propria preparazione in totale autonomia, ma con il continuo e amichevole supporto tecnico e psicologico di operatori altamente qualificati.
Un tuffo nel nostro luminoso centro benessere.
| Lunedí | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7 | 07:30 Morning Yoga | ||||
| 8 | 08:30 Pilates | ||||
| 9 | 09:45 Pilates | 09:00 GYROKINESIS® | 09:00 Tonificazione | ||
| 10 | 10:00 Qigong | 10:30 GYROKINESIS® | 10:00 Yoga Terapeutico | 10:15 GYROKINESIS® | |
| 11 | |||||
| 12 | 12:00 Pilates | 12:00 Power Yoga | |||
| 13 | 13:30 Pilates | 13:30 Pilates | 13:30 Taijiquan (Corso Base) | ||
| 14 | 14:45 Vinyasa Yoga | ||||
| 15 | 15:30 Taijiquan (Corso Intermedio) | ||||
| 16 | 16:00 Power Yoga | 16:00 Taijiquan (Corso Intermedio) | |||
| 17 | 17:30 Qigong | ||||
| 18 | 18:00 Taijiquan (Corso Avanzato) | ||||
| 19 | 19:15 Pilates | ||||
| 20 |
Elide e Diego sono due persone splendide, motivanti, pronte ad ascoltare le richieste per trovare gli esercizi e le attività più adatte a te in quel momento. Il luogo è caldo, accogliente , super pulito, si respira aria "di casa" . Adattissimo a tutte le persone che hanno bisogno di uno spazio di ricarica fisica nella serenità!
Tutto per lo spirito, la mente ed il corpo, solo attender nell'atrio crea un certo rilassamento mentale.
Ci vado da cinque anni. Vi basta?? Rinato.
Attenzione competenza disponibilità simpatia!
Oggi ho conosciuto Federica, professionista eccellente, ti segue con attenzione e simpatia
Cortesia..passione..amore..un posto dove ritrovare se stessi..e..me dolce naufragar in questo mar...
Fondatrice
Dopo un passato da agonista body builder, Elide si dedica alla ricerca del benessere psicofisico attraverso lo studio e l’applicazione del fitness su se stessa e sui suoi clienti. In questa ricerca, incontra il mondo GYROTONIC® e GYROKINESIS®, diventando pre-trainer.
Dott. in Scienze Motorie
Dopo un passato agonistico nel canotaggio e diversi anni passati in palestra, decide di consolidare questa sua passione e nel 2006 si diploma ISSA. Prosegue i studi laureandosi in scienze motorie e in seguito diventando educatore posturale, massoterapista MCB ed istruttore GYROTONIC®.
Insegnante di Taijiquan
Inizia a praticare il Taijiquan nell'anno 1993. Il dono che gli è stato trasmesso è l'entusiasmo per la ricerca e l'insegnamento di quest'arte di cui è Maestro.
Insegnante di Qigong
Inizia il suo percorso con dei corsi di erboristeria e pratiche olistiche già nel 1982, inizia fin da giovanissima a studiare lo yoga per 10 anni dal 1987 fino al 1997 dove scopre interesse per lo studio e la pratica del Taijiquan e il Qigong.
Fisioterapista
Fisioterapista con oltre dieci anni di esperienza nel campo della riabilitazione. Nel tempo, la sua pratica clinica l'ha portata ad integrare strumenti che favoriscono una maggiore consapevolezza del corpo, andando oltre il solo trattamento del sintomo. Da questo percorso nasce l’incontro con lo yoga.
Via XXX Ottobre 4, Trieste
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